Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
82,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 63,06g | Prot: 57,46g | Kolh.: 159,10g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Мороженое Пломбир, Кукуруза Вареная, Салат с рукколой, Плов с Курицей. Middag: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Бабаевский Элитный 75% Какао, Авида Биоматрикс. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|