Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 90,16g | Prot: 68,59g | Kolh.: 178,25g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Красное Золото Икра Минтая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Золотой Колос Коржик, Капустный Салат, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Пирожное Заварное, Томатный Сок, Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера, Роллтон Вермишель. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|