Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 52,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 70,31g | Prot: 112,19g | Kolh.: 159,32g.
Frukost: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Подсолнечное Масло. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Магнит Печенье, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Middag: Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Annat: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Горбуша на Пару. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|