Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
757 kcal
|
Fett: 25,55g | Prot: 69,42g | Kolh.: 66,20g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ehrmann Йогурт 0,3%, Вареное Яйцо, Красное Золото Икра Минтая, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. Middag: Лента Горбуша Натуральная, Китайская Брокколи (Вареная), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|