Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2010
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2010:
|
1494 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 90,20g | Kolh.: 141,49g.
Frukost: Hearty Grains English Muffins. Lunch: Fully Baked White Meat Chicken Pie. Middag: Creamed Spinach, Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Eclipse Sugar Free Gum, kirkland trail mix, Fudge Graham Nutrition Bar. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|