Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 197,71g | Kolh.: 170,83g.
Frukost: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Mel, Maçãs, Banana. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Laranjas, Salmão Cozido. Middag: Continente Atum Natural, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Amendoins, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrefpombo 's vikthistorik
|