|
|
1445 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 79,58g | Kolh.: 166,60g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Грецкие Орехи, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Мария Крупа Полтавская, Оладьи из Тыквенного Пюре. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Заливной Пирог с Курицей. Snacks/Annat: Чернослив, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Мария Крупа Полтавская, Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
13 maj 17 av medlem: reginusha
|
Для начинки у меня было филе курицы, измельчила и обжарила на сковороде. Тесто:2 яйца взбить с щепоткой соли, добавить 200 мл кефира, по 3 ст.ложки ржаной и овсяной муки (в оригинале была кукурузная), немного разрыхлителя и перемешать. тесто как сметана по консистенции получается. Форму смазать маслом, выложить курицу и залить тестом, сверху посыпать кунжутом (не было, взяла семечки) в духовку на 40 минут при 180 гр
14 maj 17 av medlem: DaryaPol
|
15 maj 17 av medlem: reginusha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|