Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 107,13g | Kolh.: 386,01g.
Frukost: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Magic Meatloaf, True Nutrition Maltodextrin, Hain Safflower Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Middag: Mission BBQ Cornbread, Orchard Choice Mission Figlets, Nature's Promise Honey Barbecue Sauce, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Cattle Drive Gold Baked Beans with Brown Sugar and Bacon, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Green String Beans. Snacks/Annat: Bananas, Larabar Blueberry Muffin, FitAID Fitaid. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Crossfit - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|