Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
111,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 83,92g | Kolh.: 203,57g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Kavurma. Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Middag: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Tadım Tadımca Fındıklı. mer...
|
|
3646 kcal
|
Träning:
Hareketler - 30 minuter, Ay yürüyüşü - 25 minuter, Cycling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 95,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aliyazici1980 's vikthistorik
|