Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 54,80g | Kolh.: 168,05g.
Frukost: Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр "Адыгейский", Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Good Food Чернослив, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Магнит Банан. Lunch: Бешбармак. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Азу из Говядины, Русское Море Морская Капуста Классическая, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Самса с Мясом, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Рот Фронт Халва Глазированная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Красное Золото Икра Минтая, Апельсин. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|