|
Утро прекрасно тем,что полно вкусняшек)))
|
1624 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 101,53g | Kolh.: 174,83g.
Frukost: Крепыш Творог Детский 4,5%, Фундук, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Махеевъ Повидло Сливовое, Чернослив. Lunch: Каждый День Пастила Ванильная, Лорадо Кукуруза Консервированная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Печеночные Оладьи Never. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Крепыш Кисло-Молочный Продукт 3,5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Барко Ананасы Консервированные Кусочки. mer...
|
|
3431 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Amning - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Städning - 1 timme. mer...
|
|
 Kommentarer
11 maj 17 av medlem: Tina Gorn
|
11 maj 17 av medlem: МариMari
|
Это творог с черносливом и немного молока. Добавляю сухофрукты и ягоды по настроению. Все на блендер и вуаля: нежный творожок. Сверху запеченые мюсли и орешки по вкусу ))))) Нямка! 4 года на утро ела овсянку с сухофруктами, но сейчас вот немного рацион сменила и в связи недобором белка заменила кашу на вот такой вот смузи с мюсли ;)
15 maj 17 av medlem: Ardalina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|