Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 55,38g | Kolh.: 110,05g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Sol Gelatina de Abacaxi, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 5 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almeidabianca 's vikthistorik
|