Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 149,41g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Сыр из Цельного Молока Домашний, Акконд Молоко 1,5 %, Вареное Яйцо, Банан, Авокадо, Пучах Хлеб Заварной, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Мёд, Макароны по Флотски. Middag: Гречка Отварная на Воде без Масла, Баранина, Мёд, Вареное Яйцо, Скумбрия Запеченная, Листья Салата, Банан, Куриное Филе Вареное, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Данон Творог Мягкий 0%, Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|