Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2012
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2012:
|
2115 kcal
|
Fett: 114,52g | Prot: 83,11g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: flour tortilla, tomato salsa, scrambled eggs. Lunch: Chicken Stock, Amy's Enchiladas, Olive Oil, Short Grain Brown Rice. Middag: roasted beets, brussels sprouts, prime rib. Snacks/Annat: cuties. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 39 minuter, Vila - 5 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|