|
De pouquinho em pouquinho 😇
|
122,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 128,12g | Kolh.: 8,45g.
Frukost: Atum em Água (Enlatado), Scala Queijo Prato. Lunch: Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jéssica Stuani de Oliveira 's vikthistorik
|