Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2010
|
99,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2010:
|
1390 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 133,22g | Kolh.: 58,70g.
Frukost: turkey meatballs, splenda, half half, coffee, tomato, half half, tomato, splenda, coffee, turkey meatballs. Lunch: green tea, Spaghetti Winter Squash, cauliflower, broccoli, pork chop, green tea, Spaghetti Winter Squash, cauliflower, broccoli, pork chop. Middag: green tea, olive oil, swiss cheese, cucumbers, deli ham gluten free, mixed salad, swiss cheese, deli ham gluten free, cucumbers, olive oil, green tea, mixed salad. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winddancer 's vikthistorik
|