|
Отличный обед без капли масла! На фото представлена порция картошки на двоих и даже ещё осталось на третьего)
|
1500 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 56,38g | Kolh.: 218,92g.
Frukost: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сметана, Куриные Котлеты на Пару, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ. Snacks/Annat: Яблоко, Миндаль, Яблоко, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Банан, Жареное Яйцо. mer...
|
|
1322 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Yoga - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
09 maj 17 av medlem: forchetta06
|
Так мало...можно же было мяска побольше взять и не картошку, а кашку или капусту - нормальная бы порция вышла. Не голодно?
09 maj 17 av medlem: Estti.Linka
|
На самом деле очень сытно вышло, наелись как следует) возможно из-за того, что всё из духовки сразу на тарелку горячее подала
09 maj 17 av medlem: ulia_lihacheva
|
А из чего вы делали соус?
09 maj 17 av medlem: iren_aprel
|
значит пора заводить третьего ))
09 maj 17 av medlem: ♡♡♡Polina♡♡♡
|
А как Вы готовили картофель?
09 maj 17 av medlem: ЕвгенияП96
|
В соус входит сметана, чеснок, зелёный лук и немного расплавленного сыра) картофель в яичном белке перемешала со специями и запекала на фольге в духовке)
09 maj 17 av medlem: ulia_lihacheva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulia_lihacheva 's vikthistorik
|