Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
70,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 89,05g | Prot: 151,58g | Kolh.: 49,09g.
Frukost: Nueces, Café con Leche Semi Descremada, Jamón Serrano, Huevo. Lunch: Rústico Cabeza de Lomo, Queso Provolone, Tomate Verde, Verdifresh Lechuga Iceberg. Middag: Tomate Verde, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pascual Leche Desnatada, Queso Provolone, Rústico Cabeza de Lomo. Snacks/Annat: Biotech USA Batido de Proteínas, Nueces, Queso Provolone, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Pesas - 36 minuter, Spining - 56 minuter, Springa - 10 Km/H - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|