Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 83,36g | Prot: 136,86g | Kolh.: 135,63g.
Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Повидло Сливовое, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чернослив. Lunch: Печеночные Оладьи Never, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Зимняя Радуга Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная. Middag: Индилайф Мясо Голень Индейки, Махеевъ Горчица Зернистая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лорадо Кукуруза Консервированная, Капуста. Snacks/Annat: Барко Ананасы Консервированные Кусочки, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Крепыш Творог Детский 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Семейный Печенье Сахарное "Топленое Молоко". mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Amning - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|