Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
109,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2805 kcal
|
Fett: 136,35g | Prot: 133,88g | Kolh.: 261,24g.
Frukost: Ketchup, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Graubrot, Vollkornbrot. Lunch: Pflanzenöl, Erasco Spirelli in Tomatensauce, Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata. Middag: Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat, Olivenöl, Rührei. Snacks/Annat: Birnen, Milsani Reine Buttermilch. mer...
|
|
3859 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|