Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 73,81g | Prot: 78,66g | Kolh.: 189,97g.
Frukost: Aldi Norpak Lighter, Asda Hot Cross Buns, Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Lunch: Waitrose Essential Tuna Steak in Olive Oil, Heinz Light Salad Cream, Radish, Carrots, Yellow Sweet Corn, Aldi Mild Leafy Mixed Salad. Middag: Sauvignon Blanc Wine, Aldi Gravy Granules, Aldi Vegetable Medley, Tea (Brewed), Lindt 70% Dark Chocolate, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Pecans, Aldi Double Cream. Snacks/Annat: KP Original Salted Peanuts, Aldi Norpak Lighter, Asda Hot Cross Buns, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|