Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 135,66g | Kolh.: 147,07g.
Frukost: Чернослив, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Котлета Куриная, Магнит Венигрет Овощной. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dymatize Протеин (33г). Snacks/Annat: Льняное Масло, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Лакт Творог 2%. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|