Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
132,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 43,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 73,78g | Prot: 126,89g | Kolh.: 117,13g.
Frukost: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Raspberries, Blueberries, Tesco Strawberries, Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Scottish Porridge Oats. Lunch: Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Pitted Black Olives, Garner's Pickled Eggs, Tesco Baby Button Mushrooms, 2 Egg Omelette with 20G Cheese. Middag: Baby Spinach, Co-Op Chorizo Ring, Bisto Gravy Granules, Sainsbury's Red Onions, Tesco Redmere Farms Carrots, Tesco Baby Button Mushrooms, Co-Op Loved By Us Trimmed Leeks, Tesco Curly Kale, Co-Op British Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Dolce Gusto Chococino, Rowntree's Fruit Pastilles Lollies, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3930 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Undervisning - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|