Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 128,55g | Kolh.: 176,05g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Вареное Яйцо, Минтай Жареный, Белый и Дикий Рис. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Протеин Optimeal, Протеин Iptimeal Caseine. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Körning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 1 timme, Yoga - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina24102016 's vikthistorik
|