Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 91,31g | Prot: 91,02g | Kolh.: 244,79g.
Frukost: Клубника, Банан, Легкий Крем, Панкейки. Lunch: Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Помидоры, Томатный Сок, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Гречка Отварная, Помидоры, Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мясновъ Котлета Нежная. Middag: Виноград, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|