Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 121,18g | Prot: 40,94g | Kolh.: 224,60g.
Frukost: Pão Francês, Café com Leite Integral. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batatas Fritas (com Sal), Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Middag: Açúcar, Abacates. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Demetrius de Freitas 's vikthistorik
|