Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 68,78g | Kolh.: 88,52g.
Frukost: Миндаль, Красный Октябрь Какао-Порошок Золотой Ярлый, Молоково Молоко 3,2%, Молочные Горки Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка с Томатами, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Курага, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 44 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|