Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 96,88g | Kolh.: 124,22g.
Frukost: MyProtein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena. Lunch: Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas. Snacks/Annat: Max Protein Harina de Avena Big Panther, Clara de Huevo. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Pesas - 36 minuter, Correr - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|