|
Итак, вес стоит. Сегодня четыре недели, как я ем по-другому, так скажем, и занимаюсь спортом. Утро субботы у меня - день измерений. Вот те замеры, которые мне очень важны, но за 4 недели, только на первой я резко скинула в см, а после - всё стоит:
Талия 64
Попа 89
Бедро (так называемые "ляжки") 51
И возникает вопрос, возможно ли сбросить сантиметры в бёдрах, чтобы ноги не соприкасались? Вокруг все говорят, что с моим типом фигуры это невозможно (при сохранении здоровья). Если кто- то смог "развести" до того момента неразлучные ноги - поделитесь советом! Или это и в правду невозможно?...
|
51,2 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 63,12g | Kolh.: 128,23g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Дикси Творог 1%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Судак Жареный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Груши, Яблоко, 365 Дней Фундук Необжаренный, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|