|
1,5 часа беговой дорожки 15188 шагов 10,6 км -949 ккал 👍🏻👍🏻👍🏻
|
343 kcal
|
Fett: 10,63g | Prot: 30,89g | Kolh.: 28,95g.
Snacks/Annat: Первым Делом Крабовые Палочки, Кальмары (Вареные или на Пару), Каждый День Борщ Украинский, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Ogorod Шампиньоны, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Ogorod Знлёный Горошек. mer...
|
|
 Kommentarer
цель 10000 пройдено 15000 и это 101 процент, это что за странная математика
05 maj 17 av medlem: skidanofff
|
да и калорий не больше 500 должно быть
05 maj 17 av medlem: skidanofff
|
да что то с вашим шагомеьром не то и кал не должно быть столь ожжено только отходьбы будет раза в три меньше!!!
05 maj 17 av medlem: mariya 231280
|
С расходом калорий действительно что-то не так. Я бегаю час, 8 км -расход ставлю 390 килокалорий
05 maj 17 av medlem: tinlex
|
А колени не болят? Столько ходить...у меня похожий вес и бегать совсем не могу и долго ходить
06 maj 17 av medlem: foxik84
|
Я хожу со скоростью 7.0, под наклоном за час сгорает примерно 600 ккал . Поэтому вполне реально ))
06 maj 17 av medlem: AnzhelikaLika92
|
Соженные ккал,не только с беговой дорожки! Там же виброплатформа,вело,и элипс !!! А считает не программа ,а браслет который выдал тренер!!!
06 maj 17 av medlem: agrkimovna
|
Колени не болят и ноги тоже!!! Бегаю я отлично!!! 12 лет занималась спринтом !!! Поэтому с этим все отлично!!!
06 maj 17 av medlem: agrkimovna
|
Мой друг чемпион мира , который очень заморочен по спорту говорит, что длительное кардио бесполезно, он советует. Заниматься 30-40 минут ходить-бегать. За час до и 30 минут после после не кушать. И именно в это время горит жир.
06 maj 17 av medlem: booratino
|
Согласна полностью с вашим другом !!! Просто в этот раз так получилось долго ,а обычно у меня hot iron в 9 утра -50 минут
19:30 best fit - 50 минут
06 maj 17 av medlem: agrkimovna
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agrkimovna 's vikthistorik
|