|
|
946 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 45,68g | Kolh.: 103,02g.
Frukost: Сыр Маасдам, Карат Сыр Творожный Violette, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Hame Паштет из Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Зеленые Оливки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Кукуруза Вареная, Базилик, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Вода, Лимон, Мята, Имбирь, Corny Big Chocolate-Banana, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Пресс - 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 41 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simonyananait 's vikthistorik
|