_katrin32_ 's dagbok, 05 maj 17

Мой поздний завтрак😊 Все-таки утро выходного дня очень даже доброе!

---

1110 kcal

Fett: 25,37g | Prot: 79,62g | Kolh.: 146,18g.   Frukost: Ehrmann Йогурт 0,3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр "Адыгейский", Банан. Lunch: Щедрая Буренушка Сметана 15%, Борщ Холодный. Middag: Succo Limone Сицилийский Лимонный Сок, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Черемша, Зеленый Лук, Картошка Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Мой Сок Ананасовый, Варенье Черничное, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1940 kcal

Träning: Rockring (Hula Hoop) - 41 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 59 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...