Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 25,37g | Prot: 79,62g | Kolh.: 146,18g.
Frukost: Ehrmann Йогурт 0,3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр "Адыгейский", Банан. Lunch: Щедрая Буренушка Сметана 15%, Борщ Холодный. Middag: Succo Limone Сицилийский Лимонный Сок, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Черемша, Зеленый Лук, Картошка Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Мой Сок Ананасовый, Варенье Черничное, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 41 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 59 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|