Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 39,24g | Kolh.: 94,79g.
Frukost: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Havuç, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Middag: Yoğurt, Pişmiş Kabak, Tavuk Kalça Eti. Snacks/Annat: Fındık, Ananas. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Zumba - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|