Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1572 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 112,48g | Kolh.: 189,13g.
Frukost: Мясновъ Молоко 1%, Финик, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Рижский 17%, Гречневая Каша. Lunch: Яйцо, Красное Яблоко, Мясновъ Творог Обезжиренный, Суп Овощной. Middag: Куриные Котлеты на Пару, Блины. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|