Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 77,64g | Kolh.: 193,71g.
Frukost: Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Черника, Орехи Кешью, Груши. Lunch: Dr. Korner Хлебец Медовый, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Груша, Lindt Шоколад 85% Какао, Ударница Зефир Шармель, Черника, Банан, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgapetrashevi4 's vikthistorik
|