Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 208,02g | Kolh.: 195,71g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Piracanjuba Leite Integral, Monster Energy Lo-Carb, Itambé Coalhada Desnatada. Lunch: Repolho Verde Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Royal Gelatina Zero, Croutons Temperados, Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Uvas-Passas. Middag: Pão Branco Torrado, Sadia Mussarela, Picanha sem Gordura, Batavo Iogurte Natural Integral, Vitao Granola Tradicional Original, Heinz Ketchup. Snacks/Annat: Salto's Albumina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yoki Milho de Pipoca Premium, Clight Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|