Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 102,11g | Kolh.: 50,01g.
Frukost: Perdigão Presunto, Sadia Mussarela. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Vermelhos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Abóbora, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Annat: Presunto de Peru, Sadia Mussarela. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marselia Alves 's vikthistorik
|