|
|
1155 kcal
|
Fett: 83,84g | Prot: 85,84g | Kolh.: 16,77g.
Frukost: Itambé Creme De Leite Leve, Porto Alegre Requeijão, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Rúcula, Alface de Folha Verde, Serra Dourada Requeijão em Barra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Mussarela Light, Serra Dourada Requeijão em Barra, Suco de Limão, Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabi_mizrahy 's vikthistorik
|