Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
82,3 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 107,83g | Kolh.: 298,61g.
Frukost: Banane, Burro di Arachidi, Latte di Soia. Lunch: Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Dimmidisì Cicorino. Middag: Dimmidisì Cicorino, Pomodori, Germinal Gallette di Riso Integrale, Aceto Balsamico, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate. Snacks/Annat: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Bastu - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|