Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2017
|
53,9 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 22,92g | Kolh.: 112,69g.
Frukost: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Макароны Жареные, Чай с Молоком. Lunch: Инмарко Мороженое "Фишка", Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Молоком, Макароны Жареные. Middag: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|