|
вода - 50,6 %
мышечная ткань - 25,6 %
жировая ткань - 31,5 %
костная ткань - 3,7 %
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 120,58g | Kolh.: 206,72g.
Frukost: Миндаль, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Махеевъ Повидло Сливовое, Творог 9%. Lunch: Говядина Лопатка, Редис, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой). Middag: Кумкват Сушеный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Котлеты из Судака Never. Snacks/Annat: Фундук, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Паштет Говяжий Never, Огурец (с Кожурой), Крепыш Кисло-Молочный Продукт 3,5%, Крепыш Творог Детский 4,5%, Кумкват Сушеный, Банан. mer...
|
|
3482 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Amning - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|