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pesei em casa , continuo na dieta , escorrego um pouco mas , hj não consegui ir na academia , a noite fui fazer hidro e depois sauna pra compensar acho que deu certo ....
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74,5 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1299 kcal
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Fett: 95,67g | Prot: 69,94g | Kolh.: 49,76g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela. Middag: KFC Tirinha. Snacks/Annat: KFC Tirinha, Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante, Castanhas de Caju. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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