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mesmo travando hoje, finalizei um mês de LC com 5kg a menos \0/
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60,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1125 kcal
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Fett: 61,44g | Prot: 100,99g | Kolh.: 36,20g.
Frukost: Psyllium, Morangos, Kefir de Leite, Morangos, Psyllium, Kefir de Leite. Lunch: Salada Vinagrete, Pernil Assado. Middag: Tomates Cereja, Peito de Frango, Copra Leite de Coco, Quatá Creme de Leite, Alface, Champignon. mer...
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stadig vikt
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