Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 59,34g | Kolh.: 128,70g.
Frukost: Linea Adoçante, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Expresso, Elba Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Goiaba. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antepasto de Berinjela, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sabores Light Peixe com Arroz Negro. Middag: Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Qualitá Cobertura de Caramelo, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Perdigão Cordon Bleu Presunto e Queijo. Snacks/Annat: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Torcida Cebola, Itambé Leite em Pó Desnatado, Açúcar Mascavo, Café Expresso, Dolce Gusto Café Au Lait, Linea Adoçante. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Pilates - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tania Andrade DF 's vikthistorik
|