Так уже приятнее выглядит. Но животик остался...
|
58,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 69,68g | Prot: 106,02g | Kolh.: 121,44g.
Frukost: Арахис, Яйцо Куриное, Ашан Ветчина Куриная. Lunch: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Alpro Миндальное Молоко. Middag: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Шампиньоны, Помидоры Черри, Каждый День Морской Коктейль, Aroy-D Паста Tom Yum Кисло-Сладкая. Snacks/Annat: Семушка Чурчхела, Milka Loffel Ei Milchcreme, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Performance Performance Coconut. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
давай рулетик бахнем из животика
02 maj 17 av medlem: knor2
|
02 maj 17 av medlem: Evgenffg
|
02 maj 17 av medlem: knor2
|
02 maj 17 av medlem: Evgenffg
|
02 maj 17 av medlem: knor2
|
Точно точно))) я себе такие рулетики позволить не могу))) по калорийности не пройдут 🙈
02 maj 17 av medlem: Evgenffg
|
это все твои весы и зеркало, которые искажают действительность))
03 maj 17 av medlem: knor2
|
А так же глаза и руки))) плохо видят и трогают)))
03 maj 17 av medlem: Evgenffg
|
плохо трогают?)) наверно это субъективное мнение))
03 maj 17 av medlem: knor2
|
Ну кто меня давно знает,говорят что раньше было лучше. А те кто недавно говорят что у меня все норм. Но мне субъективно надо хотя бы на 3кг меньше) тогда и рулет по калорийности пройдёт 😂
03 maj 17 av medlem: Evgenffg
|
ну вот, где ж я был раньше))
04 maj 17 av medlem: knor2
|
04 maj 17 av medlem: Evgenffg
|
наверно штурмовал Берлин))
04 maj 17 av medlem: knor2
|
04 maj 17 av medlem: Evgenffg
|
04 maj 17 av medlem: knor2
|
04 maj 17 av medlem: Evgenffg
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|