ulia_lihacheva 's dagbok, 02 maj 17

Так вы уберите все, что тут, и замените это фруктами и овощами с зеленью. 

Видимо, слово SPORT в названии шоколада, "оправдывает" его поедание. 

Потребляю один квадратик один раз в день - утром, а так же одну печеньку) больше сахара в меня не попадает, а думать на учебе чем-то надо) 

Плохо. Надо углеводы. Только не токсичные, как тут, а нормальные, из фруктов. 

сахар есть во всех продуктах 

А что токсичного? Про печеньку не знаю, а шоколад утром дает хороший пинок организму, заставляя его сбрасывать еще больше. Да и какие надо есть овощи, что бы работал мозг на учебе?  

Чтобы работал мозг надо есть сладкие фрукты, ну например хотя бы сухофрукты (виноград... изюм). А шоколадка пинок дает, только не здоровый, а подрывающий здоровье :) Лучше тогда уж нормальный шоколад, который сделан из кэроба, без добавления сахара... Почитайте книгу "Китайское исследование" Колина Кэмпбэлла. А еще хорошая книга "Диета 80/10/10" Грэма. Мне лично помогло поправить здоровье.  

Нужно просто сюда добавить тарелочку овсянки)😋 

Этот один квадратик вам по калориям афигеть сколько потянет, а пользы в нем 0. И считайте что пол своей пробежки вы потратите, чтобы его сжечь, и то не факт что в это сделаете. Мой Вам искренний совет, лучше сделайте себе утром овсянку, ее можно приготовить в разных вариантах, хотите жареную, обычную, овсяноблин..У меня когда возникает желание съесть шоколадку, я просто покупаю себе черный шоколад, съел кусочек и вообще шикарно)пользы в нем побольше, чем в таком. 

Бу га га опять несравненная Регина вещает😂у вас в голове одни токсины😂сначала со своим ,,похудением,,разберитесь😂а потом людям навяливайте ваши взгляды на питание 

Неля, а Вас не спрашивали ;) Идите лесом. 

блин реально ж эта шоколадка калорийна и даже слишком. перестаньте кушать хотя бы половину из этой шоколадки и вес сдвинется 

да ест она пару квадратиков, там и сотни калорий нет, ничего страшного для фигуры, зато настроение супер 

Регина,как буд то вас споашивали😂лезете везде со своим бредом так что идите сами лесом😂 

Неля я в Ваш журнал не пишу, Вы похоже тут лезете. 

Не вижу преступления в одной дольке шоколада если она влезает в кбжу🙃уж лучше дольку шоколадки съесть,чем сорваться и схомячить ее целиком 

Ничего страшного в квадратике шоколада и одной печеньки нет. Но как по мне завтрак бедноват, добавьте творожку или кашку, омлет и вес начнет уходить. Кормить мозг нужно обязательно, но и тело тоже.  

мой любимый шоколад!)) 

6,2г - 36/0,51/2,48/2,48 - это ли предмет споров?  

Если нет цели сделать качественное тело, то шоколад и классическое кардио - это то, что надо