Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2017
|
51,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 121,69g | Kolh.: 154,09g.
Frukost: Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Изюм (без Косточек), Мёд, Арахис, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Морковь, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Капуста, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Annat: Каждый День Вишня Замороженная, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Замороженная Малина, Замороженная Черника, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|