|
Да что же это ? Когда уже пойдёт ! КД - может из за этого заплыла .
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 118,25g | Kolh.: 126,20g.
Frukost: Чернослив, Изюм (без Косточек), Груша, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Гречка Отварная, Морковь, Суп Овощной, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Кофе, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
А какие процентные жира и мяса? Может у вас уже мышцы стали в весе прибавлять. Рацион же хоть в пример ставь. Я к такому БЖУ только иду
01 maj 17 av medlem: IvNever
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|