|
|
1093 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 60,53g | Kolh.: 147,37g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Оливковое Масло, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Каждый День Оливки с Лимоном, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка с Шампиньонами с Ацидофилином. Middag: 36 Копеек Кефир 1%. Snacks/Annat: Яблоко Антоновка, Царские Припасы Квас Смородиновый. mer...
|
|
3400 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Städning - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme, Tabata - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|